Premièrement, il est important de récolter les fleurs dans des lieux non pollués.

Préparation :

Laver et égoutter les fleurs. Porter de l’eau à ébullition y ajouter 3 à 4 fleurs dans le volume d’un verre. Faire infuser 6 minutes, puis filtrer.

Il est possible d’ajouter :

• Du jus de citron.
• Des racines de pissenlit ou de tilleul.

Il est possible :

De faire sécher les fleurs pour en profiter toute l’année.

Composition :

• 100 g de sucre ou marc de café
• 50 ml d’huile végétale (abricot, olive, pépin de raisin, noix,coco)
• 5 gouttes d’huile essentielle (lavande, tea tree, grenade, rose de Damas, camomille romaine)
• 1 goutte de vitamine E pour éviter que l’huile ne rancisse (facultatif si vous réalisez le gommage par petite quantité)

Dans un bol, ajoutez le sucre, les huiles et mélangez. C’est fini !

Appliquez la préparation et gommez en réalisant des cercles sur votre corps, puis rincez à l’eau tiède.

Réalisez le gommage une fois par semaine sur le corps.

Le gommage au sucre est un exfoliant naturel idéal. Il rend la peau douce et révèle l’éclat du teint.

Composition :

• 100 g de sucre ou marc de café
• 50 ml d’huile végétale (abricot, olive, pépin de raisin, noix,coco)
• 5 gouttes d’huile essentielle (lavande, tea tree, grenade, rose de Damas, camomille romaine)
• 1 goutte de vitamine E pour éviter que l’huile ne rancisse (facultatif si vous réalisez le gommage par petite quantité)

Préparation :

Dans un bol, ajoutez le sucre, les huiles et mélangez. C’est fini !

Appliquez la préparation et gommez en réalisant des cercles sur votre corps, puis rincez à l’eau tiède. Réalisez le gommage une fois par semaine sur le corps.

Ingrédients :

• 50 g de feuilles de plantain
• 2 aubergines
• 1 poivron
• 100 g d’olive
• 100 g de mozzarella
• 3 œufs
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à café de curry en poudre
• Un gousse d’ail
• Une échalote
• sel poivre

Lavez et faire bouillir les feuilles de plantain. Lavez, coupez et cuire à l’étouffée 10 minutes dans une poêle, les aubergines, le poivron, les feuilles de plantain. Puis ajoutez l’huile d’olive, l’ail, l’échalote, curry. Cuire à nouveau 10 minutes. Ensuite écrasez à l’aide d’une fourchette tout en retirant le surplus d’eau. Dans un saladier battre les œufs, y ajouter le contenu de la poêle, la mozzarella et les olives, salez, poivrez.

Versez le mélange dans un plat à terrine et cuire 30 minutes, à servir tiède.

Composition :

• 30 g d’huile d’olive
• 30 g d’huile de coco
• 40 g de beurre de Karité
• 30 g de d’oxyde de zinc sans nanoparticules
• 5 g de cire d’abeille ou végétale
• 10 gouttes de vitamines E liquide (facultatif pour la conservation)
• 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Préparation :

Faire fondre toutes les huiles ainsi que le beurre au bain-marie. Retirer, ajouter l’oxyde de zinc et fouetter jusqu’à obtenir un texture crémeuse. Compléter avec l’huile essentielle et la vitamine E.

Conserver au réfrigérateur le plus possible.

Remettre de la crème toutes les deux heures environ.

Les indices de protection pour personnaliser vos crèmes.

L’oxyde de zinc :

• 10 % pour un IP de 10
• 15 % pour un IP de 15
• 30 % pour un IP de 30

Les huiles :

• L’huile d’olive : IP 8
• L’huile de coco : IP 8
• L’huile de Jojoba : IP 4
• L’huile de Sésame : IP 2

Les huiles essentielles :

• L’huile essentielle de lavande : IP 6
• L’huile essentielle de menthe poivrée : IP 7

Ingrédients :

• 150 tagliatelles
• 30 feuilles de plantain
• 1 gousse d’ail
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Du jus de citron
• Du sel poivre

Laver les feuilles de plantain. Les faire bouillir, les couper. Hacher l’ail et faire revenir avec de l’huile et les feuilles de plantain. Couvrez et laisser cuire 10 min.

Cuire en parallèle les tagliatelles

Mélanger la préparation au tagliatelles saler, poivrer et ajouter le jus de citron et suivant les goût du beurre.